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El cerebro, nuestro mejor aliado contra el estrés
Comprender es aliviar, y cuando comprendes por lo que pasa tu mente, te sientes aliviado; porque si no, eres esclavo de síntomas físicos, psicológicos y vas como perdido por la vida”. En este vídeo, la psiquiatra y escritora Marian Rojas-Estapé explica cómo la comprensión del funcionamiento de nuestro cerebro y organismo nos ayuda a vivir una vida más consciente, y a gestionar de manera saludable las emociones y el estrés a través de técnicas como la atención plena, la meditación, la respiración o el deporte.
Nom 035
La Norma Oficial Mexicana (NOM) 035 forma parte de las 44 normas emitidas por la Secretaría del Trabajo y Previsión Social (STPS). Su objetivo es identificar, analizar y prevenir los factores de riesgo psicosocial en los centros de trabajo al mismo tiempo que promueve un entorno organizacional favorable.
Carga de trabajo elevada: problemas
Los riesgos psicosociales en el trabajo pueden gestionarse con éxito, y esto mejora el bienestar de los trabajadores y el rendimiento de las empresas. La clave es la prevención. La película está pensada para todo tipo de trabajos y tiene por objeto lanza la discusión sobre algunas de las cuestiones más difíciles que tienen que afrontar los trabajadores, directivos e inspectores.
A la carrera
El estrés en el puesto de trabajo da cuenta de un elevado porcentaje de días laborables perdidos, y cada vez aumenta más el número de personas que padecen enfermedades relacionadas con el estrés.
Napo identifica algunas de las causas del estrés en el trabajo con su habitual tono humorístico frente a las demandas excesivas, el control escaso, la presión constante, la conducta inaceptable, la falta de respeto, los cambios, la mala planificación y las instrucciones contradictorias que producen errores, fatiga, burnout,agotamiento y bajo rendimiento.
Mostrador de estrés
Napo identifica algunas de las causas del estrés en el trabajo con su habitual tono humorístico frente a las demandas excesivas, el control escaso, la presión constante, la conducta inaceptable, la falta de respeto, los cambios, la mala planificación y las instrucciones contradictorias que producen errores, fatiga, burnout,agotamiento y bajo rendimiento.
Napo en... cuando estás estresado
Los riesgos psicosociales en el trabajo pueden gestionarse con éxito, y esto mejora el bienestar de los trabajadores y el rendimiento de las empresas. La clave es la prevención. La película está pensada para todo tipo de trabajos y tiene por objeto lanza la discusión sobre algunas de las cuestiones más difíciles que tienen que afrontar los trabajadores, directivos e inspectores.
Shawn Achor: el feliz secreto para trabajar mejor
Creemos que tenemos que trabajar para ser felices, pero ¿no podría ser a la inversa? En esta ágil y entretenida charla en TEDxBloomington, el psicólogo Shawn Achor afirma que en realidad la felicidad nos hace más productivos.
Kelly McGonigal: Cómo convertir al estrés en tu amigo
Estrés. Hace que retumbe tu corazón, respires más rápido y te sude la frente. Pero mientras que el estrés se ha convertido en el enemigo público de la salud, nuevos estudios sugieren que el estrés solo es malo si tú piensas que lo es. La psicóloga Kelly McGonigal nos anima a ver el estrés de forma positiva, y nos presenta un inusitado mecanismo para reducir el estrés: acercarnos a los demás.
